شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
fouad laab
Admin
Admin
عدد المساهمات : 119
نقاط : 2136
تاريخ التسجيل : 17/11/2015
العمر : 15
الموقع : tissemsilt
http://http:/lazharia.ahlamontada.org
01032017
1- نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل الإمتحان :
- قم بوضع جدولا زمنيا للمراجعة ( ترتيب المواد بين مواد الحفظ ومواد الفهم )
مثلا : اتبع دراسة اللغة الانجليزية ( الفهم ) بمادة الرياضيات ( للحل )
- لا يزيد زمن المذاكرة للمادة الواحدة عن الزمن المحدد في الجدول
- قم بعمل ملخصات للمادة التي تنوي مراجعتها واستغلال المعلومات الهامة منها يصعب حفظها
- استفد من نموذج الفروض لتستعد إلى الاختبار
- راجع التمارين المقترحة في الجسم
- إذا شعرت أن المراجعة صعب عليك ، قم بتحديد النقاط الصعبة في المادة ،واسأل عليها المدرس المادة أو احد أصدقائك.
- تغلب على التوتر والقلق بالهدوء وعدم الإنشغال بأمور أخرى
- احرص على عدم الإفراط في تناول الوجبات السريعة أو السكريات فقط أوالمنشطات ( كالقهوة والشاي )
- لا تقم بأداء أي مجهود مثل (لعبة كرة القدم) تأخذ من جسمك جميع الطاقة
- أفضل وقت للمذاكرة : باكرا عقب صلاة الفجر أو عقب صلاة العصر
2- الاستعداد للامتحان :
أ- قبل الامتحان :
- كن جاهزا وادرس المواد بشكل جيد
- ممارسة الحركات الرياضية الخفيفة تساعد على شحن الذهن
- خذ قسطا كافيا من النوم قبل يوم الامتحان
- اسح لنفسك وقتا كافيا حتى تذهب الى الامتحان مبكرا ومن غير عجلة
- استرخ قبل الامتحان ولا تحاول أن تراجع شيء في لحظات الأخيرة قبل الامتحان
- لا تذهب ومعدتك خوية خذ معك قطعة من الحلوى أو البسكويت و - وما شابه لتساعدك على نسيان القلق
- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته  استخدم وقت الامتحان بدقة
ب- خلال الامتحان :
- اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة
- اجلس بشكل مريح
- إذا واجهت سؤالا صعبا ، اختر أحد لأسئلة وابدأ الكتابة ، ذلك الكتابة ، ذلك قد يعيد إلى ذاكرتك ما نسيته
- لا تقلق عندما ترى التلاميذ الآخرين يسلمون أوراقهم ، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولا
- راجع اجابتك قبل الخروج
- وضوح الخط ونظافة الورقة والتنظيم من أهم عوامل النجاح والتفوق
3- أدعية المراجعة والامتحانات :
دعاء ماقبل الامتحان : ( اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين ، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، وقلوبنا بخشيتك ، وأسرارنا بطاعتك انك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل )
دعاء يوم الامتحان : ( اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا ملجأ منك إلا إليك )
دعاء أثناء النسيان : ( اللهم جامع الناس في يوم لا ريب فيه اجمع عليا  ضالتي )
دعاء الانتهاء من الامتحان : ( الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله )
4- الأغذية المساعدة على رفع مستوى الذكاء وتوقية الذاكرة :
- البروتينات : الموجودة في اللحم - الأسماك
- الخضروات الطازجة : السبانخ - الطماطم - الجزر - الفلفل الأحمر .
- الفاكهة الطازجة : البرتقال - المشمش - العنب
التمر : سريع الامتصاص في الجسم وطاقة جيدة في المخ
- المكسرات : الفول السوداني - الفستق
- يشرب الماء بكثرة
ملاحظة : الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمعلبة
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى